このサイトについて

自己紹介

はじめまして。「長生きするための教訓集」をご覧いただき、ありがとうございます。
私は、アラフォーのどこにでもいるようなただのサラリーマンです。
ただ、少しだけ他の人と違うのは、20代後半から30代半ばまで、不摂生を続け、身体をボロボロにしてしまった経験を持っていること。また、その後に一念発起して体調管理に気を付け健康体を取り戻したことくらいでしょうか。
この経験を活かし、皆様に健康ネタの紹介をし、少しでも長生きできるような生活習慣を共有できたらと思っていますのでよろしくお願いします。

このブログでお伝えしたいこと

もちろん、医療従事者ではありませんので、医学的な観点でのお話はできません。ですが、実体験に基づいたお話はできると思っています。

◆ダイエット

ダイエットは色んなことを試しました。サプリメントを飲んだり、健康器具を買ったり。。
結果やせたものもあれば、効果が全然なかったものも多くありました。このブログでは、私が実践してみて効果のあったと思うものを発信していきたいと思いますのでご期待ください。

◆ランニング

私は、健康管理も兼ねて、趣味でランニングも始めましたので、その辺のお話もしたいと思っています。駅の階段を上がるのすら、息が上がって、足腰が悲鳴を上げていた私が、フルマラソンを完走できるまでになりました。大したトレーニングはしていませんが、どのような取り組みをしたのか紹介したいと思っています。

◆最新の健康ネタ

何よりこれを発信したいと思っています。私自身、かなりの健康体になれましたが、まだまだ目指すべき状態には程遠いです。なので、日々最新の健康ネタを仕入れるべく、情報収集に励んでおります。そういったネタをできるだけ実践し、その効果をレビューしていきたいと思っています。期待してくださいね^^

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